Trots att jag under graviditetn enbart gick upp 6 kilo och trots att jag kort efter förlossningen tappade 9 kilo så känner jag att min kropp är ur balans. Sockersuget och onyttigheterna stoppas i munnen var och varannan dag och även fast jag inte har gått upp något i vikt så känner jag mig plufsig och svullen. Jag börjar bli livrädd för att hamna i de gamla mönstren som jag hade innan min operation. Jag är rädd för att bli den där tjejen på 120 pannor igen. JAG VÄGRAR BLI DET. Därför tänker jag med start den 1 januari anta Facebook-utmaningen "100 dagar utan onödigt socker". Både jag och min sambo (som gick upp x antal kilon när vi väntade Aili) ska delta vilket känns bra för då peppar man varandra.

 

Innan dessa 100 dagar börjar tänker jag dock kickstarta kroppen lite och det tänker jag göra med ett "5 days pouch test". Vilket innebär att man ger sin lilla mage samma förutsättningar som man hade när man var precis nyopererad. I fem dagar följer jag ett upplägg gjort för en gastric bypass-opererad person. Dessa fem dagar kommer att äga rum i mellandagarna. 

 

Dag 1-2: Enbart flytande proteindrinkar. Även släta soppor och buljong är okej. Jag får "äta" hur mycket jag vill, men jag måste vänta 1 h mellan målen och ett mål får enbart ta 15 minuter. Utöver dessa proteindrinkar ska jag dricka minst 2,5 L vatten. Detta för att undvika uttorkning.

 

Dag 3: Under den tredje dagen handlar matintaget om mjukt protein så som tonfisk på burk, keso, kvarg och makrill i tomatsås. Vatten skall intas mellan måltiderna men inte 30 minuter före eller efter att jag ätit. Jag måste vara väldigt noggrann med att tugga maten ordenligt.

 

Dag 4: Ser ut som dag 3 men jag får lägga till protein som till exempelvis köttfärs, fisk/skaldjur och kyckling.

 

Dag 5: Nu är det dags att lägga till alla sorters protein, det är också okej med grönsaker och kolhydrater i en liten mängd. Jag tänker fokusera på bönor, quinoa och potatis och försöka undvika pasta och ris. Jag ska även lyssna på kroppen och sluta äta vid minsta mättnadskänsla.

 

Efter dessa fem dagar hoppas jag att mitt sötsug ska vara borta och att min mättnadskänsla kommer fortare vid måltiderna. Jag gör alltså inte detta i syfte att gå ner i vikt, utan för att återställa balansen i kroppen och rensa den på all skit jag stoppat i mig sedan jag blev gravid (för ett år sedan). När dessa dagar har gått hoppas jag att det ska gå lättare att anta dessa 100 dagar utan onödigt socker. Under dessa dagar hoppas jag även kunna börja träna igen. Men det blir ett annat kapitel.